Institute of HeartMath创始人Doc Childre说过这样一段话：“跟随内心的生活会帮助你学习如何活在当下，在每一个时刻里，都能做一个真实的自己。变得更忠于自己能够释放内心的安全感，让你对生活更加充满希望和自信。在这个过程中，满足感会日益增加。”
如果把上述需求让一款App应用来实现，似乎是一个比较离谱的要求，但是这正是Inner Balance的目标。HeartMath公司正在探索人类心脏和人类思维之间的关系，他们把这种关系称之为心/脑呼应。如果用平实的语言来解释的话，他们在探索我们的内心如何能够和大脑进行更好的交流。
这可能和你之前想像的不太一样，该公司认为，心脏的条件会更多的受到人们情绪状态影响。因为心脏在每次跳动时都会产生电磁脉冲，而这个脉冲会和人类大脑进行交互，HeartMath公司开发的Inner Balance应用可以让这两个器官变得同步，如果你的心脏和你的大脑变得"和谐"，至少从表面上，你的大脑会更快乐些。
Inner Balance应用是免费的，但是其心跳监测器附件则需要99美元。用监测器夹在你的耳垂上，App就会引导你做一些呼吸练习，并跟踪你的脉搏。监测器上的彩色轮盘是一个呼吸跟踪仪，当它膨胀时，吸气;当他回缩时，呼气。你的脉搏将会开始改变跳动的节奏，然后这款App会指导你调整呼吸，以维持你的“心/脑呼应”。你需要做的就是精确的维持呼吸的频率，并注意观察结果，我们鼓励每天使用这款App的时间为15到20分钟。
但是，问题的核心是， 这款App应用加上附件需要花费99美元是否值得，是否真的能产生实际效果呢?又或者，它能让你变得更好，更强，更快，或是更高兴吗?
笔者的答案也许有些帮助，那就是，也许。最近我绝对明显感觉更加愉悦，但是让我感到犹豫的是，这是否是Inner Balance这款应用的功劳呢?其实在让自己感到愉悦这件事上，我自己本身也有一些功劳，但我必须要说，Inner Balance这款应用确实给了我很大帮助。不过，每天静坐两次，每次十分钟，也能减轻你的精神负担。笔者只是不太确定，究竟是这款应用的呼吸指导，还是独自在一个安静的地方让头脑清醒，又或是有些规律性的行为产生的效果。
尽管HeartMath的创意听起来不是那么完整，但是我们昏头昏脑的精神的确需要调整。依靠科学的分析，该公司已经开始跟踪其结果。不过，对于用户而言，如果你对这种应用持怀疑态度，没关系，关掉这款需要花费99美元附件的“快乐应用”，很显然，这款应用不是和你。
就个人而言，我也有些举棋不定。Inner Balance提供了一个放松体验，如果用户认真使用这款应用的话，可以这么说，基本上是Inner Balace“迫使”你有了一个好心情。但最终，我们会由于这款心律监测器的价格而不得不放弃，即使我们想要它，但它还是没有得到最终的认可。
就笔者目前所见，价格是一个主要问题。如果价钱对你来说不是一个问题，我的建议还是去买一个。如果你的精神状态不是很好，手头上又不缺99美元，不妨买一个试试看。
这款应用在App Store里可以免费下载，心率监测器可以在此链接购买。
（via BI 译/快鲤鱼）
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