如何做一个早起的人？坚持做到这11点

很多成功的人都有一个共同点，那就是早起。

苹果CEO Tim Cook每天大约清晨5点起床。维珍集团的创始人Richard Branson每天也是日出而作。

究竟如何坚持每天早起?以下是几点建议：

1. 早睡。

2. 每天保持6-8小时睡眠。

3. 养成每天在固定时间起床的习惯。

4. 周末也不要睡懒觉。

5. 起床后进行锻炼。

6. 吃一顿丰富的早餐

7. 清晨亲近自然。

8. 录制自然的声音作为闹钟铃声。

9. 前一天晚上准备好午餐。

10. 清晨还是起不来?使用一些科技产品，例如能够用光线让你起床的台灯、Sleepytime应用等。

11. 最后记住一点，千万不要在上班时间打瞌睡。

（via BI 译/快鲤鱼）

早起的鸟儿有虫吃，看看这些成功人士都几点起!

这位创业者认为：要想成功就要每天凌晨4点起床

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