员工健身项目是现在的职场可穿戴设备的推动力之一。雇主和保险公司越来越注重员工的健康情况。现在这些健康项目主要着重于减肥及体重管理、计算步数和戒烟等基本方面。其他的健康参数以及一些关于如何保持健康的进步看法很可能在未来几年加入到项目中，它们有可能会显著地影响工作场所的设计和功能。

　　其中一个最重要的健康参数将会由明年发布的Apple Watch追踪，其实就是简单的站立情况。

　　简单来说，人体的构造并不是为了久坐不起而设计的。久坐会引起一些健康问题，我们当中就有人在办公室的大部分时间都是坐在电脑面前的。

　　姿势不正确会引起一系列背部、颈部和肩膀的问题或者加剧恶化现有问题或现有的伤。

　　不符合人体工程设计的工作场所会引起颈部和眼睛疲劳以及对手、手腕和前臂的重复性压力伤害，最为人所知的就是腕管综合症。

　　像站立或稍微走动一下这样轻度的运动可以影响血压、消化和其他身体机能。

　　一些研究表示久坐会影响心脏健康、某些癌症的风险和死亡率，哪怕是在考虑其他风险因素的时候或者是在抵消静态姿势的总体影响的时候。

　　Apple Watch是一款将会专注于站立和普通身体活动的大众设备。而专注于提醒以及改正错误姿势的更复杂的设备也正在开发当中。而更为基本的方式是提醒功能的应用，这样的应用会指导用户站立或起来走动。它们可以配合移动设备或者台式机使用，鼓励用户站立以及做一些符合人体工程学的活动。

　　有些公司已经通过向员工提供站立式办公桌来解决这些问题。这些员工或是诊断出有背部问题或是提出申请想要确保自己的姿势正确、拥有更好的健康情况。另一些公司采用的方法是使用跑步机办公桌，这种办公桌会在姿势和运功上指导鼓励员工。现在也有越来越多人支持站立式会议，这不仅会改变坐的时间，还可以促使会议缩减时间、提高效率。有证据表明站立式或者走路式会议会提高员工在会议中的参与度、专注度和士气。

　　有些公司有自己的健身项目，增加了锻炼健身的空间。理由很简单——提供办公室健身课程，你鼓励员工运动、减肥以及减轻压力。虽然会议室可以充当临时课室，但是一个专门的地方可以鼓励员工在课堂之外也积极锻炼身体，还可以使得安排、修改健身课程时间更为容易。

　　这些专用空间确实超越了某些传统健身课程。为数不多但逐渐增长的健身项目也考虑了心理健康和压力减轻的方面。 这意味着办公室瑜伽和冥想课程，也意味着开设专门在白天进行这些活动的地方。这样有助于减轻员工压力、增加员工之间除了日常工作以外的交流机会， 甚至还可能提高员工的参与度和合作性。

　　有些机构走得更远。Arianna Huffington在她的新书Thrive写道，一家赫芬顿邮报办公室有新闻编辑室以外的专门休息室提供给那些长时间值班的员工。

　　这些健身项目或许不会马上改变办公室，但它们有可能鼓励更多公司在工作场所上做出改变。随着越来越多公司看到改善员工健康状况的价值，例如保险费的降低、病假的减少以及士气和效率的提高，在接下来的几年也许会有越来越多的公司做出改变。

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本文标题：可穿戴健身项目正在改变工作场所

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