经期时需要注意的十个问题

　　1、月经期不要做过多的运动，保持充足睡眠。

　　2、睡眠之前要喝一杯牛奶，有镇静的作用。

　　3、所以看书的时间要减少，不要在昏暗的灯光下去看书，眼部皮肤很薄，毛细血管扩张，造成淤血。

　　4、痛经的妈妈可以用热水袋、暖宝，一般痛经是因为不通之痛，给它温度，以缓解疼痛。

　　5、爱惜自己的妈妈可以煲一些汤喝，比如冬瓜汤、菠菜汤、鸡汤稍稍加一点当归等都是不错的。

　　6、月经期间，白天可以化一点淡妆，用液态的粉底，敷盖一下颜色发暗的皮肤。

　　7、月经期间烫发没有关系，是改变头发的形状，头发里面没有血管。但是怀孕期间不要烫发，不要用仪器做美容，可以做简单的皮肤保养，做一下洗面。

　　8、如果黑眼圈明显，可以用喝过的茶包，敷在眼部，这样去黑眼圈的效果很好。

　　9、月经期一定要注意清洁皮肤，要用温水清洁皮肤，再用凉水洗一下，以促进血液循环，适当的给皮肤涂一些营养类的霜剂。

　　10、皮肤的油脂分泌过旺，马铃薯平衡皮肤的内分泌。油性皮肤平时也可以贴马铃薯片。

本文由鹿王丹鹿胎膏官网提供-鹿胎膏主治女性痛经，闭经，绝经，月经不调，宫寒不孕，产后体虚，对更年期综合症有很好的疗效。长期服用可延缓衰老，滋补养颜，更有祛除黄褐斑等功效！如需了解更多鹿胎膏的作用及副作用请登录：

　　推荐阅读

　　好水帮您预防消除亚健康

水与健康的关系非常密切，水是人类赖以生存的、不可缺少的重要物质，水是人体内最重要的组成部分，也是人体内含量最多的一种化学物质。人对水的需要仅次于氧气，可以说水是最重要的养料。水在人体内所含的量和比例随>>>详细阅读

地址：http://www.lgo100.com/a/05/20110702/9416.html