长庚提示：孕妇禁久坐久立，易得坐骨神经痛

北京长庚医院专家提示孕妇坐骨神经痛常会出现在孕程的中后期。如果准妈妈已经确定自己有坐骨神经痛，当疼痛发生时，尝试做做局部热敷，用热毛巾、纱布和热水袋都可以，热敷半小时，可减轻疼痛感觉；此外孕妇也可以每天在盛有温水的浴盆中浸泡，疼痛也可慢慢缓解。

北京长庚医院专家根据孕妇的特殊情况，发现有坐骨神经痛的人，还应注意以下各项:

　　第二，孕妇坐骨神经痛症状轻微者，可以在家做居家按摩操。

　　第三，孕妇应该首选硬板床休息，常规配戴腰围的治疗方法容易限制胎儿活动，不利于其发育，故不宜选用；睡眠时可将枕头垫在两腿间或肚子下面。

　　第四，孕妇在日常生活中不能掉以心，搬挪物品时，准妈妈最好不要弯腰，而是采用下蹲的姿势。

　　第五，孕妇要选择舒适的坐姿；在坐的时候可以将椅子调到舒服的高度并在腰部、背部或颈后放置舒服的靠垫，以减轻腰酸背痛的不适；

　　第六，孕妇要注意不要坐或站立太久，工作约1小时就要休息10分钟，起来活动活动或轻轻伸展四肢。

　　最后，孕妇临产时建议采用剖腹产的分娩方式，以免加重病情。早期症状若严重者，要考虑终止妊娠。

　　北京长庚医院（http://www.bjcggk.com）是专业的骨科医院，储增杰主任是长庚医院骨科专家，从事外科工作30余年，积累了丰富的临床经验。您可以电话预约储增杰主任的专家号，24小时专家热线010-88296363，您还可以网上预约，提前预约不但免挂号费，我院全体同仁竭诚为您服务！！

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